什么运动让腿变瘦

最佳答案1、慢跑：慢跑是最简单的减肥运动之一，可以有效地帮助你减少体重，同时也可以增强心肺功能。2、游泳：游泳是一项很好的减肥运动，它不仅可以帮助你燃烧卡路里，还能增强全身的耐力。3、步行：步

1、慢跑：慢跑是最简单的减肥运动之一，可以有效地帮助你减少体重，同时也可以增强心肺功能。

2、游泳：游泳是一项很好的减肥运动，它不仅可以帮助你燃烧卡路里，还能增强全身的耐力。

3、步行：步行是一项有氧运动，它对于减少体重非常有效。正确的步行方式会使全身和大部分下半部分特别是大腿都得到锻炼。

4、舞蹈：舞蹈虽然不太流行作为减肥运动来使用，但它可以有效地帮助人们减少体重并且保护关节。舞步的复杂性可以使大部分的关节得到锻炼并且保证上半部分也能得到伸展。