无氧运动卡路里

最佳答案消耗无氧运动，也称为“静息性运动”，是一种以低强度和低速度来实施的运动。它不会使心脏和呼吸系统变得更快，也不会产生太多的卡路里消耗。例如，步行、慢跑和骑自行车都是无氧运动。一般来说，在

消耗

无氧运动，也称为“静息性运动”，是一种以低强度和低速度来实施的运动。它不会使心脏和呼吸系统变得更快，也不会产生太多的卡路里消耗。例如，步行、慢跑和骑自行车都是无氧运动。

一般来说，在30分钟的无氧运动中大约可以消耗150-250卡路里的能量。具体数字取决于人的体重、性别、年龄以及所选择的运动强度和时间。