减肥跑步配合什么运动

最佳答案1、深蹲：深蹲是一种非常有效的减肥运动，它可以有效锻炼腿部和臀部的肌肉，帮助减少体重和改善体形。2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部、背部、手臂等多个部位的肌肉，对于减少体重也是很有帮助的。

1、深蹲：深蹲是一种非常有效的减肥运动，它可以有效锻炼腿部和臀部的肌肉，帮助减少体重和改善体形。

2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部、背部、手臂等多个部位的肌肉，对于减少体重也是很有帮助的。

3、仰卧起坐：仰卧起坐可以锻炼核心部分的能力，对于减少体重也是很有帮助的。

4、引体向上：引体向上可以锻炼胸大肌、三头斜方肌和胳头大四头伸这三个主要的上斜板群。它不仅可以加强核心部分的能力，也有利于减少体重。