无氧运动不仅可以减肥，还能增强心肺功能，提高耐力，促进新陈代谢。常见的无氧运动有步行、慢跑、爬山、骑行等。
步行可以锻炼心肺功能，改善体态，并且对减少体重也有一定的帮助。慢跑则是一种有氧运动，它不仅可以减少体重，而且能够促进新陈代谢。爬山则是一种徒手无氧运动，它可以帮助减少体重、消脂、强化关节和四头肌的协作性。骑行也是一种徒手无氧运动，它可以帮助减少体重、消脂和保护关节的协作性。
无氧运动做什么减肥
最佳答案无氧运动不仅可以减肥，还能增强心肺功能，提高耐力，促进新陈代谢。常见的无氧运动有步行、慢跑、爬山、骑行等。步行可以锻炼心肺功能，改善体态，并且对减少体重也有一定的帮助。慢跑则是一种有氧
无氧运动不仅可以减肥，还能增强心肺功能，提高耐力，促进新陈代谢。常见的无氧运动有步行、慢跑、爬山、骑行等。
步行可以锻炼心肺功能，改善体态，并且对减少体重也有一定的帮助。慢跑则是一种有氧运动，它不仅可以减少体重，而且能够促进新陈代谢。爬山则是一种徒手无氧运动，它可以帮助减少体重、消脂、强化关节和四头肌的协作性。骑行也是一种徒手无氧运动，它可以帮助减少体重、消脂和保护关节的协作性。
