每天做什么运动最减肥

最佳答案1、慢跑：慢跑是最为简单的减肥运动，可以有效地燃烧体内的多余脂肪，减少体重。2、游泳：游泳是一项全身性的运动，能有效地帮助减少体重。而且它不会对关节造成太大压力。3、快步行：快步行可以

1、慢跑：慢跑是最为简单的减肥运动，可以有效地燃烧体内的多余脂肪，减少体重。

2、游泳：游泳是一项全身性的运动，能有效地帮助减少体重。而且它不会对关节造成太大压力。

3、快步行：快步行可以促进新陈代谢，增强心血管功能，并使人们更容易减少体重。

4、健康锻炼：健康锻炼可以帮助建立强壮的核心部分并保护关节免受伤害。同时也能帮助减少体重。