1、饮食不规律：运动后需要补充营养，但如果饮食不规律，补充的营养可能会变成多余的热量，从而使体重不减。
2、运动强度不够：如果运动强度不够，即使坚持了一段时间也无法有效减少体重。
3、睡眠不足：睡眠是减少体重的有效方法之一。如果睡眠不足或者时间安排得不合理，会阻碍新陈代谢和减少体重。
运动为什么体重不减
最佳答案1、饮食不规律：运动后需要补充营养，但如果饮食不规律，补充的营养可能会变成多余的热量，从而使体重不减。2、运动强度不够：如果运动强度不够，即使坚持了一段时间也无法有效减少体重。3、睡眠
1、饮食不规律：运动后需要补充营养，但如果饮食不规律，补充的营养可能会变成多余的热量，从而使体重不减。
2、运动强度不够：如果运动强度不够，即使坚持了一段时间也无法有效减少体重。
3、睡眠不足：睡眠是减少体重的有效方法之一。如果睡眠不足或者时间安排得不合理，会阻碍新陈代谢和减少体重。
