1. 跳绳：跳绳能够有效锻炼全身，特别是四肢的肌肉，还可以促进血液循环和新陈代谢。
2. 慢跑：慢跑可以有效减少四肢的体重，同时也可以加强心血管功能。
3. 游泳：游泳不仅可以减少四肢的体重，而且还有利于全面健康。
4. 动感单车：动感单车能够有效地减少上下四肢的体重和消脂。
5. 登山步行: 登山步行是一项全面性的运动,可以使上下四条手根部得到很好的锻炼,并帮助减去多余的体重
四肢减肥的运动
最佳答案1. 跳绳：跳绳能够有效锻炼全身，特别是四肢的肌肉，还可以促进血液循环和新陈代谢。2. 慢跑：慢跑可以有效减少四肢的体重，同时也可以加强心血管功能。3. 游泳：游泳不仅可以减少四肢的体
1. 跳绳：跳绳能够有效锻炼全身，特别是四肢的肌肉，还可以促进血液循环和新陈代谢。
2. 慢跑：慢跑可以有效减少四肢的体重，同时也可以加强心血管功能。
3. 游泳：游泳不仅可以减少四肢的体重，而且还有利于全面健康。
4. 动感单车：动感单车能够有效地减少上下四肢的体重和消脂。
5. 登山步行: 登山步行是一项全面性的运动,可以使上下四条手根部得到很好的锻炼,并帮助减去多余的体重
