运动心率减肥计算器是一种工具，可以帮助人们计算出适合自己的运动心率。运动心率主要指的是在有氧运动中，你的心脏需要多少次数来保证你能够完成整个运动。一般而言，有氧运动的最佳心率应该在50%-85%之间。
使用此工具需要您先测量并输入您当前年龄、性别和当前有氧运动强度（如慢跑、正常步行或者骑行）。然后根据所得信息，该工具会根据不同性别和不同年龄板块对事先输入的信息作出相应的估测：
男士: (220 - 年龄) x 0.7 + (0.3 x 运动强度)
女士: (206 - 0.88 x 年龄) x 0.7 + (0.3 x 运动强度)
例如一个30岁男性想在中速歩行时测量他的有氧运動心率：(220-30)x0.7+(0.3x中速歩行)=128bpm
