减肥运动的心率取决于运动强度和持续时间。一般来说，当心率达到50%-85%最大心率时，就可以被认为是适合减肥的强度。具体来说，根据年龄不同，最大心率也会有所不同：
20-29岁的人的最大心率= (220 - 年龄) X 0.7;
30-39岁的人的最大心率= (210 - 年龄) X 0.7;
40-49岁的人的最大心率= (200 - 年龄) X 0.7;
50-59岁以上人士最大心率 = (190 - 年龄) X 0.7。
减肥运动心率
最佳答案减肥运动的心率取决于运动强度和持续时间。一般来说，当心率达到50%-85%最大心率时，就可以被认为是适合减肥的强度。具体来说，根据年龄不同，最大心率也会有所不同：20-29岁的人的最大
减肥运动的心率取决于运动强度和持续时间。一般来说，当心率达到50%-85%最大心率时，就可以被认为是适合减肥的强度。具体来说，根据年龄不同，最大心率也会有所不同：
20-29岁的人的最大心率= (220 - 年龄) X 0.7;
30-39岁的人的最大心率= (210 - 年龄) X 0.7;
40-49岁的人的最大心率= (200 - 年龄) X 0.7;
50-59岁以上人士最大心率 = (190 - 年龄) X 0.7。
